incarcerated

Anorexi/Bulimi/Psykisksjukdom

Efterhetsritual

Kategori: Allmänt

Efter hetsätning har jag vissa ritualer. Lite "rening" kan man väll kalla det (mer än enbart själva spyakten!). Det innebär oftast att:
 
1. Städa. Röja undan efter hetsen givetvis. Disk, skräp osv.
2. Duscha. Här är en tvättboll ett klart måste! Att bara ta duschcremen på handen och smeta in på kroppen får mig inte att känna mig tillräckligt ren. Detta gäller duschning överhuvudtaget. Jag måste skrubba rent kroppen för att det ska kännas ordentligt gjort! Sedan smörja in hela kroppen och ansiktet. Ofta även måla naglarna. Allt för att känna sig fräschare antar jag...
3. Byta lakan i sängen. Har det varit flera omgångar under dagen, eller kanske flera dagar i rad.. blir det ofta ett sänglakanbyte. Det får allt att kännas rent och fräscht. Som bäddad (haha) för att det nu ska bli paus i hetsande. Nytt. Fräscht. Man kan andas. (Det vill säga; Jag byter sänglakan ofta!)
4. Laxera och vätska! Sen beror det lite på men laxeringsmedel är rätt vanligt förekommande... för det som inte kom upp menar jag! Och att dricka vätska. Har det varit flera hetsomgångar brukar jag ta en resorb. Annars bara ramlösa/vatten/funligt/te eller vad som... Bara det är vätska!
 
Har ni liknande sätt att gå tillväga post-hets?

Kommentarer

  • Elin säger:

    Städa självklart och få i sig vätska. Sedan har jag en heeel ritual med munhygienen; skölja munnen med vatten ett antal gånger för att försöka att bli av med magsyran som fastnar på tänderna och fräter, sedan samma sak med mjölk och/eller yoghurt för att det neutraliserar pH-värdet, sedan ta en fluortablett för att hjälpa till att behålla emaljen, eller skölja med tandkräm utan slipmedel, eller listerine (men undviker det för att det även tar död på kroppens egna naturliga skydd). Och på kvällen är tandtråd ett måste dessa dagar.

    Svar: Oj jäklar vad du håller på med tänderna:P Det är ju bra! Dem missköter jag nog själv allt för mycket tyvärr. Men mjölk/yoghurt, sköljer du med det? Det är ju mjölksocker i.. är det verkligen bra^^? Vad jag vet, så har man testat att lägga en tand i ett glas cocacola vs. i ett glas mjölk - och tandemaljen fräts bort på båda. Men att det neutraliserar kanske har med annat att göra?
    Men jag brukar i alla fall skölja med vatten och ta lite munskölj, tugga tuggummi och sedan borsta efter ett tag.. inte direkt.

    Vet du om dina tänder tagit mycket skada? Har tandläkare sagt något?
    Zebran

    2013-08-15 | 16:23:35
    Bloggadress: http://simpleway.blogg.se
  • Elin säger:

    Haha ja, man har sina konstigheter. ^^ Jag brukar skölja med mjölk/yoghurt ja, eller dricka/äta, det beror på hur strikt jag är med kalorierna. Men ja, magsyran ändrar ju till surt pH-värde och det hjälper mjölken till att återställa... så jag tänkte (och har även läst någonstans) att det minskar frätskadorna. Visste inte att mjölk också var frätande! För även när man äter sura frukter sägs det ju att man ska äta det tillsammans med mjölk/yoghurt just för att neutralisera syran och förebygga frätskador. Hmm... en aning förvirrande detta! :/ Antar att det är som att välja mellan pest eller kolera, mjölksocker är kanske bättre än frätskador? hehe...

    Nej, har ingen aning hur mina tänder ligger till... har inte varit till tandläkaren sedan jag började kräkas regelbundet. Hoppas på att få en tid snart (till vintern tror jag) för att få veta hur det ser ut. Inbillar mig se frätskador men jag vet inte.

    Svar: Ja det är nog sant det där med neutraliserandet:) Men jo mjölk fräter (eller fräter kanske är fel ord) på tänderna också i och med mjölksocker... men det är ju mer som annan mat, och annat socker osv, och inte som i den grad magsyra gör!
    Aa okej. Har du spytt länge? Jag har spytt regelbundet och ofta i 6år nu. Frågade faktiskt sist jag var hos tandläkaren hur det stod till med frätskador i och med att jag är bulimiker. Var en del uttunnig av emaljen, och främst i underkäken. Men inte något jätte akut ännu. Men det går ju aldrig att reparera :( Kan ju bara bli sämre. Urs, ångestfaktort! Men mitt råd är att fråga, även om det är läskigt och pinsamt att säga att man spyr.
    Zebran

    2013-08-15 | 20:40:50
    Bloggadress: http://simpleway.blogg.se
  • Elin säger:

    Oj nej, jag har inte spytt lika länge som dig. Började för kanske 2 år sedan. Men gjorde det inte lika ofta i början. Det senaste året har det blivit mer.
    Jag hoppas att tandläkaren tar upp det själv först och främst, utan att jag behöver fråga, annars ska jag försöka att fatta mod till mig. Men om det inte är akut för dig ännu som har hållit på i så många år, kanske det inte är så farligt som jag tror. Men usch nej, är väldigt mån om att inte göra alltför stor skada redan nu. :/

    2013-08-19 | 12:53:26
    Bloggadress: http://simpleway.blogg.se
Kommentera inlägget här: