1a oktober
Kategori: Allmänt
3dagar hetsfria (och spyfria) nu! Lördag, söndag, måndag. (Kom igen nu - tisdag med?!!)
Känner mig dock både svullen och tjock. Och har ont/gasig mage. Uh... Men vad kan man förvänta sig. Totalt misshandlad mage sen år tillbaks. Blir ju alltid så här när jag inte spyr (och behåller saker). SÅ: Bit ihop. Kämpa på. Fokus.
Att vågen visar +0.7kg sen igår är inte kul. Får mig lätt att bara vilja ge upp direkt. Men tar några djupa andetag och pratar med mig själv och logiken. Gått upp 7hg på det du åt igår samt träning? Knappast. Vätska och omställning av att du inte spyr? Mat i kroppen? Ja - troligare va.
Så har ändå ätit en bra frukost! (Hejja hejja!)FUCK YOU bulimiröst och FUCK YOU kompensationsröst. (Vägrar kalla det föra "ana-röst" eller något i den stilen;P Fan inte det minsta anorektiker längre!)
125g laktosfrikvarg, 50g björnbär, 24g passionsfrukt, 25g salta mandlar, linfrön. +1/2(95g) päron som inte är på bild. 334kcal (21g protein, 30g kolhydrater, 13g fett)
Vikt och intag senaste dagarna. Svart på vitt. Logik att jag gått upp från igår till idag? Hoppas inte!
Fredag kväll efter hetsätningar/kräkningar och massa te därefter:.....53.7kg, bmi 21.5. DOG!
Lördag morgon: 52.5kg, bmi 21.0 (Efter laxering)
Söndag morgon: 51.5kg, bmi 20.6 (Intag under lördagen 519kcal + träning)
Måndag morgon : 51.7kg, bmi 20.7 (Intag under söndagen ca 1000kcal + träning)
Tisdag morgon: 52.4kg, bmi 21.0 (Intag under måndagen ca 1350kcal + träning)Logik: Vätska. Mat i kroppen. Inte laxerat. Andas Andas Andas. Försök lite till. Fortsätter det upp upp upp = stop eat. Men skit svårt. Och bara för 1vecka sedan kunde jag se 50.6kg på vågen. GAH! Då är det lätt hänt att man inte vill försöka detta äta och behålla...... Bara för att pressa ner siffrorna igen.
(Ps. Och ni ska veta hur mycket jag skäms över att skriva ut vad jag väger. Även om 21 kanske är ett "vanligt" och "bra" bmi i mångas ögon. Så inte i min, inte i de äs-värld. Bajs)
