incarcerated

Hur mycket jag åt igår... ska vi inte tala om. Kalorierna rusade iväg på kvällen då jag (min idiot) bestämde mig för att köpa torrostade solrosfrön. Hade ju bara tänkt äta lite men men. Trots att "gå och spy" kom upp ett antal gånger i huvudet lät jag bli, la mig i sängen och kikade på en film och somnade. BRA gjort.

Försökte fokusera på "kroppen behöver energi för att bygga muskler. Även om det är ett överskott idag, så kommer inte allt bli fett"!

 

Biverkningarna på det hittills då? INTE roliga. Inte roliga alls. Men tyvärr blir det så när man hetsat och spytt så mycket, så ofta, så länge. Kroppen reagerar med en rad mindre roliga och behagliga biverkningar på att behålla och smälta maten.

 

1. Svullna magen. (För er som inte vet, googla på "bulimia bloat" så kommer ni få läsa er till att detta är vanligt och förekommer för typ alla när man försöker sluta spy! Ofrånkomligt om man spytt i den milda grad.....) Herre. Min. Gud. Pregnent looking.  Dag 1 och 2 var ok. Dag 3 och 4 har varit hemskt. Men försöker bita ihop. Försöker tala om för mig själv att det är svullnad - inte världens fettlager som uppstått á beerbelly.

2. Gaser. Japp. Mycket charmigt. Tur jag bor ensam..... Och magont också. Blää.

3. Flera kilo upp på bara några dagar. Jiipiiiee....... Vänder det inte snart, och står still, ger jag nog upp. Klarar inte mycket till.

4. Allmänt trött och seg i kroppen - man kan ju tro man ska bli pigg som fan när man tillför så mycket energi och inte hetsäter/spyr? Nja..  jag vet inte det jag. Jag känner mig inte så pigg och allert oftast tyvärr.

5. Blir extremt hungrig mellan varven. Rätt snabbt efter jag ätit. J o b b i g t !

 

1dl laktosfri kvarg,1dl laktosfri yoghurt, 50g björnbär, 90g hallon, 1(30g)fikon, 10g onewhey proteinpulvet, Physsilliumfrön+linfrön  = 237kcal (25g protein, 23g kolhydrater, 3gfett)