Fett ångest
Kategori: Allmänt
Nej jag har kommit fram till att - nej jag kan inte se ut så här.
Även om jag nu ska försöka äta (och inte hetsäta och spy), så måste jag ner i vikt. Fettvikt. Vill inte tappa muskler som sedan bara tar år och dagar att bygga upp igen... och istället för att se snygg och fit ut, så ser man slapp och otränad ut. No thank you. Så fasta eller total svälta är inget alternativ (och då blir det ändå mer och mer och mer hets i slutändan).
Försöka få in på hyffsad kalorimängd en massa protein, en del nyttigt fett, och bara tillräcklig mängd kolhydrater per dag för att orka ta ut mig på styrketräning, lite till återhämtning + tillräckligt för att det inte ska bli hetsätning för att det är ett allt för lågt kolhydratsintag. Typ sikta på 1300kcal per dag, och 125gg protein och ca 100g kolhydrater kanske?
FÖR JAG STÅR FAN INTE UT MED MIN KROPP. URS. BLÄ. FY. SKAMVRÅN. ÄCKLIGT.
