Hetsätning/Spy x3
Kategori: Allmänt
Rätt besviken på mig själv. Blev hetsätning och spyende idag -.-
(Men tis-lör , 5 dagar, var ju hets och spyfri i alla fall... men lite halvt bortglömt efter idag.)
Men var inte helt oväntat. Vet ju att jag typ 90% av gångerna jag går ut, så blir det så här dagen efter.
Dagen började i alla fall bra.
1 äpple.
1.5h promenad 11-12.30
Men sen...
En burk tonfisk och 1 till litet äpple... och där kände jag att det började "krypa" i hetsviljan. Det blev det 2 äpplen till, och sen spårade det. 3dl fiberhavregrynsgröt, en skål med laktosfri naturell lätt yoghurt med 1banan och frysta hallon. Sedan gick jag ner till affären och köpte med mig en massa skit. Har sedan hetsätit och spytt 3gånger.
1 Felix fryst matpaj, 600g keso,5 Avokado, 120g tonfisk,1liter glass,250g choklad, 2hg naturgodis,Ca 5-6hg godis,5dl vaniljyoghurt,300g salta mandlar, 200g chips, Nästan ett helt paket bragokex + bregott mellan.
Urk. Det enda som egentligen var tillfredställande smakmässigt .... var tonfisken, keson och avokadon. Det var matiga saker jag kände behov av. Ändå hetsåt jag på det jag oftast hetsäter. Vana att det är vad jag köper hem antar jag.
Men imorgon är en ny dag. Planen är att kompensera för idag. Naturligtvis. Dels ligga lågt i kalorier och mycket viktigt, så lite kolhydrater som möjligt. Helst noll. Behöver verkligen inte mer av den varan efter idag.
Igår kände jag mig rätt fin i alla fall....... suck.
