Maten och träning
Kategori: Allmänt
I´m trying....
Bra dag idag med.
Brunch: 2ägg á 55g s + extra äggvita,kikärtor,coctailtomater, rapsolja
Mellanmål innan träning: 1 liten banan
Under träning: Aminosyror (10g)
(Körde rygg,bröst,mage idag. + lite på löpbandet!)
Efter träning: Vassle-proteinshake+gainomax proteinbar
Middag: Laxfile, 0.5dl yoghurt, champinjoner, tomat, alfalfagroddar, 4paranötter
ca 1400kcal
(Räknar ej hur mycket som bränns vid träning. Räknar bara vad det är jag äter)
