Måndag
Kategori: Allmänt
Körde på fasta igår. (Efter att ha hetsat och spytt under lördagen).
Idag har jag druckit en massa proteinshakes .. eller ja, 2.5portioner.Och lyxade med en keso mellanmål blåbär/tranbär/hasselnötter efter träning.
Ligger på 530kcal. 83g protein. Men känns ändå som jag kommer svälla och gå upp! (Men rent logiskt bör jag ju gå upp mer av dem hets-/kräkdagar jag har...)
Och nej, jag är inte dum i huvudet. Jag vet att 530kcal inte är mycket. Jag vet mycket väl att under mina hetsdagar sugs betydligt högre siffror i kaloriväg upp av kroppen. MEN det känns annorlunda. Då hetsar och spyr jag och skiter i allt. Just då i alla fall. Men när jag försöker äta lite vanligt, blir jag så jäkla stissig och det snurrar runt i huvudet och jag känner omvartannat: "borde inte ätit något alls", "måste äta åtminstonde något och satsa på protein... tänk vad musklerna kommer förtvina annars", "äter jag lite kanske jag klarar någon dag extra utan att hetsa och spy", "shitt min mage kommer inte bli rolig. Vet ju att min mage ofta reagerar nå kollosalt av att behålla....."
BAH på mig själv. Helt enkelt.
